Konopný proteín BIO 500 g

ČO OBSAHUJE KONOPNÝ PROTEÍN?

Konopný proteín obsahuje až do 50% kompletnej rastlinnej bielkoviny - obsahuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín. Okrem toho má vysoký obsah niektorých vitamínov skupiny B (tiamín, vitamín B6, kyselina listová) a takisto niektorých minerálov (železo, horčík, meď, mangán, zinok, fosfor, draslík). Navyše prirodzene obsahuje vysoké množstvo vlákniny, čím udržuje tráviaci trakt v dobrej kondícii.

NA ČO JE DOBRÝ KONOPNÝ PROTEÍN?

Poskytuje dobrý zdroj bielkoviny (konkrétne ľahko stráviteĺného komplexu edestínu a albumínu), čo ocenia najmä všetci tí, ktorí fyzicky pracujú, či pravidelne trénujú alebo aj príležitostne športujú. Bielkoviny sú potrebné na budovanie, udržanie a regeneráciu svalovej hmoty ako aj na zdravý vývoj kostí, špeciálne pri námahe či športe dochádza k ich zvýšenej potrebe, preto ich príjem netreba zanedbávať. Bežný dospelý človek pri energetickom výdaji 2000 kcal potrebuje cca 50 g bielkovín denne, avšak pri zvýšenej námahe je toto množstvo vyššie. Konopný proteín je vhodný pre všetkých, ľudí s rôznymi alergiami na iné zdroje proteínu ako lepok, kazeín (mliečna bielkovina) či sójovú bielkovinu alebo vajcia.

AKO KONZUMOVAŤ KONOPNÝ PROTEÍN?

Najlepšie rozmiešať v šejkri s vodou alebo tekutiou ako napr. s ryžovým, ovseným mliekom alebo ovocnou či zeleninovou šťavou. Môžete osladiť medom, ovocným cukrom, ďatlovým či agávovým sirupom. Ak chcete, dochutíte kakaom, škoricou, vanilkou a pod. Výborné sú aj "smoothie", čiže husté mixované šejky, ktoré vytvoríte tak, že zmixujete rôzne ingrediencie (zväčša ovocie a zeleniny, alebo rôzne semienka, orechy, bylinky a pod.) s tekutinou a takýto šejk si môžete obohatiť aj pridaním proteínového prášku. Samozrejme, môžete zamiešať do jogurtov, kaší, muesli, omáčok, pomazánok, do múky pri pečení či varení až do 20-30% hmotnosti.

AKO DÁVKOVAŤ KONOPNÝ PROTEÍN? KOĽKO PROTEÍNOV POTREBUJEME?

Dospelý človek podľa vykonávanej aktivity by mal denne prijať cca 1-1,5g bielkovín na 1kg hmotnosti, jednorázovo dokáže využiť cca do 20g bielkoviny - avšak tieto údaje sa líšia podľa rôznych zdrojov a štúdií, vykonávanej námahy, vzrastu, pohlavia. Veľkú časť proteínov pokryje bežná strava. Pokiaľ využívame proteín ako doplnenie kvalitných bielkovín, postačuje dospelému človeku ako jedna dávka cca 30g proteínového prášku do tekutiny (alebo aj do jogurtu, rozmixovať z ovocím a pod.) 1-2x denne. Ideálne ráno ako súčasť raňajok alebo miesto jedného jedla denne zmixovaný s ovocím či zeleninou (napr. pri redukčných diétach). Ak ho využívame pri tréningu, športe alebo fyzickej práci, podľa náročnosti činnosti a hmotnosti jedinca sa doporučuje užiť cca 1 dávku (30g) pred a a 1-2 dávky (30-60g) bezprostredne po tréningu či námahe, ideálne osladiť, aby malo telo dostatok energie. Používajte radšej prírodné nerafinované sladidlá ako melasu, slad, med, javorový sirup, kokosový cukor či ovocné šťavy a pod. Populárna stévia proteín síce osladí, ale neposkytne energiu, takže je vhodná skôr pre silové športy. Pokiaľ zamiešate proteínový prášok v ryžovom, ovsenom či mandľovom mlieku, nemusíte sladiť, pretože tieto nápoje sú prirodzene sladké.

PREČO JE KONOPNÝ PROTEÍN SUM ŠPIČKOU NA TRHU?

Porovnajte sami. Záleží nám na kvalite. Náš proteín má peknú zelenkavú farbu, jemnú, trochu sladkastú, trochu trávovú, ale typickú konopnú zemitú chuť, na ktorú sa dá ľahko zvyknúť, veľa ľuďom chutí okamžite.